Hallo dear.. Bagi kalian para penggemar cokelat tapi sedang diet, pasti kalian akan sekuat tenaga menjauhi makanan favorit yang satu ini, karena menganggap cokelat akan membuat tubuh kalian menjadi gemuk.

Hmmm.. Kalian harus membuang jauh-jauh anggapan tersebut, karena sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa makan cokelat secara teratur bisa bikin tubuh cepat kurus lohh..

Cokelat bagus untuk diet dan kesehatan, karena flavonoid yang terkandung dalam biji kakao berfungsi sebagai Antioksidan yang mampu membantu membersihkan radikal bebas yang jumlahnya sangat besar yang dapat merusak sel dalam tubuh. Semakin tinggi kadar flavonoid didalam cokelat, maka semakin tinggi pula manfaat yang dihasilkan pada kesehatan tubuh kita.

Selain membuat goodmood dan bisa membuat bahagia, cokelat juga bisa meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

Hal ini dikemukakan oleh Will Clower, Ph.D., seorang ahli saraf yang menerbitkan buku Eat Chocolate, Lose Weight. Ia mengungkapkan bahwa makan cokelat 20 menit sebelum dan 5 menit sesudah makan siang dan makan malam dapat menurunkan nafsu makan hingga 50 persen.

Supaya berat badan turun dengan cepat, kalian dianjurkan untuk makan satu batang cokelat setiap hari. Namun, perhatikan jenis cokelat yang kalian pilih dan cara mengkonsumsinya.

Nah, disini juga aku akan memberi tahu cara yang tepat makan cokelat untuk menurunkan berat badan.

1. Pilih Cokelat Hitam (Dark Chocolate)

Mengapa cokelat hitam? Karena, cokelat hitam mengandung lebih sedikit gula dan asam lemak tak jenuh tunggal, dan rasa yang pahit membuat kita tidak selera makan. Sehingga kita jadi lebih mampu mengendalikan porsi makan.

2. Makan Satu Potong Kecil Sebelum dan Setelah Makan

Waktu paling tepat untuk makan cokelat saat diet adalah sebelum dan sesudah makan. Hal ini dapat membantu kita kenyang lebih lama dan terhindar dari kalap makan.

3. Membuat Cokelat Panas

Selain makan cokelat batangan, kalian juga bisa mengkonsumsi cokelat dalam bentuk seduhan yang tidak mengandung gula. Caranya, larutkan 1,5 bubuk kakao tanpa gula kedalam seperempat cangkir air panas.

Nah, sekarang udah tau kan kalo cokelat gak bikin gemuk, malah bagus banget buat kesehatan tubuh. Apalagi bagi kalian yang doyan makan cokelat dan sedang diet. Ingat, jangan takut lagi mengkonsumsi cokelat!

Semangat para pejuang diet!🌸