Banyak orang bilang kebiasaan-kebiasaan ini merupakan kebiasaan buruk. Tapi ternyata, kebiasaan buruk ini memiliki efek bagus untuk tubuh jika dilakukan dengan tepat lho..

1. Minum Kopi

Katanya minum kopi bisa meningkatkan serangan jantung. Tapi menurut penelitian, meminum kopi minimal 2 gelas sehari bisa mencegah parkinson, alzaimer, diabetes tipe 2, kanker hati, dan meningkatkan ingatan.

2. Tidur Disela-sela Aktivitas

Tidur disela-sela aktivitas bukan berarti kamu pemalas dear. Tidur selama 10-20 menit saat beraktivitas dapat mereboot semangatmu. Tidur siang juga bisa merefresh otak karena setelah jam tidur siang otak bisa bekerja dengan lebih baik.

3. Melakukan Komplain

Jika kamu melakukan komplain, berarti kamu bertindak realistis. Menurut ahli Psikolog dari University of Texas, seseorang yang menekan perasaan negatifnya memiliki kesehatan fisik yang lebih buruk. Jadi, jika ada sesuatu yanh menganggumu lebih baik ungkapkan saja tapi ingat, ungkapkan dengan cara yang baik.

4. Menggigit Kuku

Menggigit kuku memang hal yang jorok karena bisa membuat kuman masuk dalam tubuh. Tapi dengan begitu kamu bisa memperkenalkan langsung kuman pada tubuh, dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga kamu memiliki kesempatan yang lebih kecil untuk terserang penyakit dalam jangka panjang.

5. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet berpotensi membawa berbagai manfaat untuk kesehatan, diantaranya bisa memperbaiki memori, menyegarkan bau nafas, mendukung upaya mengurangi kebiasaan merokok, dan membantu mengurangi berat badan.

6. Tidak Rapi

Kebiasaan berantakan ternyata berkaitan langsung dengan tingkat kreatifitas seseorang. Orang yang memiliki meja atau kamar yang berantakan ternyata menandakan bahwa dia kreatif dan berani menghadapi tantangan.

7. Memakan Cokelat

Cokelat mengandung flavonoid yang dapat mencegah kanker dan stroke. Tapi jenis cokelat yang dipilih jenis dark chocolate. Jika kamu memilih white chocolate itu tidak akan ada manfaatnya karena pada dasarnya white chocolate itu bukan cokelat. Kamu bisa lihat manfaat dark cokelat yang lain disini Dark Chocolate.

8. Gelisah

Gelisah dapat dikategorikan sebagai kegiatan thermogenesis, yaitu kegiatan kecil yang dilakukan sepanjang hari dan bisa membakar kalori. Jadi, menggeliat dikursi, mengetuk-ngetuk meja saat menunggu teman, dan semua aktivitas yang kamu lakukan saat kamu sedang gelisah memainkan peran penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh.