Haii dear.. Kalian pasti tau kan buah pisang, aku rasa semua orang suka buah berbentuk bulan sabit ini, apa ada yang tidak suka? Ah kamu termasuk orang yang rugi karena tidak suka buah pisang.

Pisang adalah buah yang meiliki rasa yang lezat. Selain itu, kandungan nutrisi seperti potasium, serat dan vitaminnya dapat menjadi sumber energi saat menjalani aktivitas sehari-hari. Buah pisang pun memiliki banyak manfaat, ternyata beda warna atau tingkat kematangan nya beda juga manfaatnya untuk tubuh kita lho.

1. Hijau

Pisang muda yang berwarna hijau sangat bermanfaat bagi orang yang ingin tetap mengontrol kadar gula dalam darah. Pisang berwarna hijau memiliki kadar indeks glikemik yang sangat rendah sehingga cocok bagi pengidap diabetes tipe 2.

2. Kuning

Buah pisang yang sudah matang sempurna akan berwarna kuning. Kandungan gula dalam pisang berwarna kuning ini cukup tinggi tetapi akan lebih mudah dicerna. Oleh karena itu, sistem pencernaan akan menyerap nutrisi lebih cepat. Kandungan antioksidannya juga sangat tinggi yang  bisa melindungi tubuh dari penyakit dan menghilangkan radikal bebas.

3. Kuning dengan bintik cokelat

Pisang yang memiliki bintik cokelat dikulitnya menandakan lebih tua dari pisang yang berwarna kuning tetapi masih mengandung antioksidan. Saat pisang melewati tahap matang, maka kandungan gula dan antioksidannya juga makin banyak.

Pisang berbintik juga mengandung zat yang membantu sistem kekebalan tubuh sehingga mampu mencegah kanker.

4. Cokelat

Sebagian orang menganggap pisang tidak ada manfaatnya lagi jika sudah lunak dan berwarna cokelat. Meski kandungan gulanya sangat tinggi, pisang jenis ini mengandung tryptophan yang membantu mengurangi stres dan kecemasan, juga kaya nutrisi yang secara khusus meningkatkan kesehatan otot dan tulang.